計るだけダイエットの効果は?痩せる理由は記録にあった!

計るだけダイエットの効果をご存知ですか?
本当に計るだけでダイエットの効果が期待できてしまうというダイエット法です。

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piposarukun * 簡単ダイエット * 23:39 * - * - * pookmark

体組成計の格安を購入!便利な機能はコレだ!

体組成計の格安モデルと言う事で体組成計を購入しました。

バネ式の体重計が壊れていて、どうせなら体脂肪とか計れる物がよいと、ネットで探していると、オムロンHBF-356体組成計と言うのがあり、体脂肪が計れるのかと思ってみてみると体組成計は、体重や体脂肪は勿論のこと、内臓脂肪やBMI、基礎代謝まで計れるそうです。
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piposarukun * 簡単ダイエット * 22:18 * - * - * pookmark

BMI 計算式で肥満度チェック!

BMIの計算式が注目されています。

なぜかというと以前からある肥満度のチェック法に用いられる標準体重の計算方法である{身長(センチ)−100}×0.9=体重(キログラム)は、身長の低い人に厳しく、高い人には緩いという欠点がありました。

そこで登場したのがBMI 計算式です。
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piposarukun * 簡単ダイエット * 15:47 * - * - * pookmark

隠れ肥満と体脂肪率!あなたの場合は?

一見スリムなのに、体脂肪の量が基準以上の人がいます。
いわゆる「隠れ肥満」というものです。

本人には肥満の自覚がなく、見た目も肥満に見えないので廻りからの指摘もなく、自分自身も気が付かないので発見が遅れがちです。
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piposarukun * 簡単ダイエット * 00:44 * - * - * pookmark
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