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体組成計の格安を購入!便利な機能はコレだ!

体組成計の格安モデルと言う事で体組成計を購入しました。

バネ式の体重計が壊れていて、どうせなら体脂肪とか計れる物がよいと、ネットで探していると、オムロンHBF-356体組成計と言うのがあり、体脂肪が計れるのかと思ってみてみると体組成計は、体重や体脂肪は勿論のこと、内臓脂肪やBMI、基礎代謝まで計れるそうです。

どうして体組成計で体脂肪率がわかるのかと言うと、脂肪組織は電気をほとんど通さない性質があり、筋肉や血管などは水分が多く電気を良く通すと言う性質を利用しています。

この電気は非常に微弱で安全なものだそうです。このため、食事のすぐ後で水分を多く取った後や入浴後すぐの水分が体についているときは正確に測れないそうです。

とオムロン カラダスキャン hbf-356wの説明書に書いてあります。つまり、風呂上りにすぐには、正確には測れないということですね。

計測事の姿勢も大事で、腕をきちんと90度にまっすぐ伸ばしましょう。

これは、自分のデータを入れておいて計測するタイプのもので、年齢と身長を4人分まで入れることが出来ます。

体重計みたいな形に、取り外しの出来る自転車のハンドルのようなものが(ここに液晶があり表示されます)、本体と電話のコード見たいのでつながっています。

体組成計の使い方は、スイッチを入れ、0が表示されたらハンドルを取り出し登録した自分の番号を選んで、体組成計の上に乗ります。

体重が表示され、次に測定準備完了と出たらハンドルを両手で握り、腕をまっすぐ90度に持ち上げ測定します。

これで、体重・体脂肪率・体脂肪率判定・内臓脂肪・内臓脂肪レベル判定・BMI・基礎代謝が表示されます。

これだけに機能がついて購入時の価格は5千円くらいですから体組成計の格安といえると思います。

BMIの測定もできる体組成計は便利でBMIの計算法では数値が22の時が、肥満や痩せを原因とする病気になりにくく長生き出来るとされています。
ただしこの方法では、身長と体重で出る数値ですから筋肉量の多いスポーツ選手では、適切な判定が出ません。

BMIで肥満度といえば25以上を言いますから、該当する人は肥満による病気になりやすいと言えます。

肥満によりインスリンの機能が低下して血糖値の調節がうまくいかなくなり糖尿病になったり、高血圧や脂肪細胞から過剰に分泌された性ホルモンが更年期以降の乳がんや子宮ガンの要因になる事がわかっています。

肥満の人と標準的な人と比べますと何倍も生活習慣病などのリスクが高まる事が知られています。

肥満体型で数値が25以上の人は、早急に対策が必要です。
更にそれだけではわからない隠れ肥満もあります。

体重と身長から割り出す数値は、筋肉でも脂肪でも同じ体重とみなされてしまうからです。
BMIだけでなく内臓脂肪も気にしましょう。


私の測定結果?ヒ・ミ・ツ・です・・・・・

つづく・・
piposarukun * 簡単ダイエット * 22:18 * - * - * pookmark
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