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骨盤のゆがみ対策のやり方!あなたはどのタイプ?

骨盤のゆがみ対策に骨盤体操が効果的です。

骨盤体操とは背骨や骨盤のゆがみ対策をすることで、ダイエットと健康を手に入れようする方法です。

毎日1回、簡単な2種類の体操を行うだけで、ストレッチや筋トレのように何回もしなくて良いのが、この骨盤体操のやり方の良いところです。

その方法は、まず太り方のタイプ別に3種類の体操から一つ選び、これで骨盤や背骨のユガミを直し、2番目の体操で更にゆがみを直すと同時に骨盤を閉めます。

早ければ、すぐにダイエット効果が現れるのがこの体操の特徴と言うことです。
今日から、3種類の太り方のタイプ別体操を説明します。

タイプ1は、寸胴の人の体操です。

タイプ2は、便秘しやすく、下腹が出ている人のたいそうです。

タイプ3は、むくみやすく、冷え性で足の太い人の体操です。

まず。この3つの骨盤たたきダイエット体操の中から一つえらびます。

次回よりその方法について説明します。
骨盤のゆがみ対策で、ダイエットと健康を手に入れましょう。


piposarukun * 骨盤たたきダイエット * 12:29 * - * - * pookmark
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