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りんごダイエットの効果は食べ方で内臓脂肪を減らし筋力アップ!

りんごダイエットの効果はどこにあるのでしょう。

りんごの持つ多くのポリフェノールを総称してりんごポリフェノールと言います。
この「りんごポリフェノール」は、内臓脂肪を減らし、筋力をアップさせる効果が期待されています。
内臓脂肪が減ることは、直接ダイエットになり、筋力のアップは、代謝が向上しますから、脂肪が燃焼されやすい体になります。

つまり、2つのダイエット効果が期待できると言うことです。

そして、効果の元であるりんごポリフェノールはりんごの皮に多く含まれています。
新鮮で安全なりんごが手に入ったら、ぜひ皮ごとと食べましょう。

腹持ちも良くビタミンなど栄養も豊富でカロリー控えめ、何よりおいしいのでダイエットにはぴったりの食材ではないでしょうか?一日1個りんごを食べましょう。

たくさん食べて健康にダイエット美人を目指しましょう。

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わけあり りんご

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piposarukun * ダイエット食 * 11:40 * - * trackbacks(1) * pookmark

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