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二の腕 引き締め体操でたるんだ二の腕も引き締まる!

二の腕引き締め 体操をご紹介します。

二の腕引き締め 体操のやり方・方法です。プヨプヨした二の腕は恥かしい。そう思うなら簡単手軽なエクササイズで引きしまった二の腕になりましょう。


そのやり方は簡単です。タオルよりは少し長くて丈夫なスポーツタオルや不要のストッキング(伸び縮みするコチラがオススメ)を用意したら、それを背中に回し、左右の手で上としたから掴み、ちょうどお風呂やシャワーの時にタオルで背中を洗うような格好になり、上側の手で真上に引き上げるように力を入れるとタプタプの二の腕をダイエットできるエクササイズになります。

このとき、二の腕の裏側の筋肉に力が入っているのをしっかり意識して、毎日、左右各10回くらいずつ行うのが効果的です。

毎日、二の腕 引き締め 体操を続ければ、半袖も怖くない二の腕を手に入れることができると言うわけです。

どこでも出来る二の腕の引き締め体操ですから、今日からあなたも始めてみましょう。

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JUGEMテーマ:健康
piposarukun * 二の腕 エクササイズ * 14:03 * - * - * pookmark
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