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家庭料理の簡単ダイエットレシピで痩せよう!

家庭料理のダイエットレシピです。

食事にちょっと一工夫で簡単ダイエット!


よくかき混ぜた納豆に、キムチ、シソ、かつお節、卵を加えて、それを主食にして食べます。

低カロリーで、満腹効果もあり、健康的にダイエットできるそうです。

因みに、農林水産省食品総合研究所における実験で、納豆のアミノ酸と甘味成分はかき混ぜる回数が多いほど増えるという結果がでました。

ほかにも玄米としらたきを7対3の割合で炊き、量を増やした玄米白滝も満腹感も得られて、ダイエット中の方にはオススメの一品です。

普段の家庭料理に一工夫で、カロリーを抑えたりダイエット効果を期待できるレシピです。
piposarukun * ダイエットメニュー * 11:01 * - * - * pookmark
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