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便秘の治し方!大腸下垂って知ってる?

便秘の治し方のご紹介です。

大腸下垂の解消で便秘も解消!お腹もへこむ!腸内環境ダイエットは大腸下垂の解消から・・・
便秘の治し方を知りたい、そしてダイエットも・・という人は多いと思います。
痩せ型で便秘の人は大腸下垂が原因?
薬を使わないと何日も便が出ない、お腹がはって何日も苦しい、と言った便秘のトラブルを抱える女性が増えています。

体質的なものもありますが、多くの女性は、大腸下垂が原因と思われます。
つまり便秘の治し方イコール大腸下垂を改善することといえそうです。

大腸下垂とは?
大腸下垂とは、腹筋力が低下して骨盤内に大腸が落ち込み、その働きが低下してしまうことです。

見た目がほっそりしていてコシが細く、お尻の小さい人に多いです。

便秘の治し方は大腸下垂を防ぐ運動で!
まずは、腹筋を中心にお腹の回りの筋肉を運動等で鍛えることです。

しかし今まであまり運動しなかった人がいきなり便秘の治し方おすすめの運動をしようとしても長続きしません。
軽い運動やウォーキングをするだけでも効果はありますので最初はこの程度から始めましょう。

近頃は、楽しみながら運動できたりつらさを感じないで出来る腹筋運動器具も出ています。

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便秘解消と運動
piposarukun * デトックス * 21:32 * - * - * pookmark
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